导引养生学（功理卷修订本）.张广德pdf
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在古代的养生学基础之上，将医学、哲学、心理学、武术以及文艺等传统文化综合在一起，在长期有效的实践后产生了引导养生功。引导是古代一种用来治病和保健的疗法，它由上古的舞蹈动作转变而来，行气、按摩等与之配合。“导”是指将浊气呼出，在将清气吸入，也就是吐故纳新；“引”是指身体运动。“导引”就是通过吐故纳新，和顺体内气息，再用自力引动肢体做俯仰屈伸的运动相配合，从而柔韧壮实四肢。
“引导”即将肢体运动、意念活动、呼吸运动集一体，这种保健功法可以宣导气血、引治疾病、预防疾病、延年益寿、锻炼身体；它对人体形和神的调和、机体之间的协调以及人与自然的协调尤其重要。引导养生完美的结合了肢体、呼吸、意念三者，并将日常养生融入其中，集调节情志、休心养性、规律作息、节食节欲、适当运动等方法为一体。
