导引养生功功理.张广德pdf
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引导术的具体功用
引导术包含引体、导气、叩齿、漱咽、按摩、意念、存想几方面的内容。按功能可以分为：去病引导，即类似现代医学体育对疾病的防治；健身引导：即类似现代的健身操，用于强身健体，比如太极、八段锦、五禽戏等。
引导的作用是通过各种锻炼后，使人体的气化作用加强。这里的气化作用又指“生化之道”，就是人体内食物的消化、气体交换、津液运化、血液循环、废物排泄等。其作用有一下五点：
一、以运动来调节人体阴阳平衡。盛则泄，虚则补。
二、体内新旧气血的交换用呼吸吐纳和肢体运动等手段进行促进。使气体得以调节。
三、按照经络的功能，对经络进行疏通，进而进行疾病的防治。
四、促进消化，使真气得到培育。
五、扶正祛邪，对外来的侵袭进行防御，使人体健康得到维护。
最终通过引导术的各种锻炼，加强体内气化作用，促进人体新陈代谢，可以平衡阴阳、调和气血、疏通经络、培育真气、扶正祛邪、强筋健骨。
